Disciplina brucia-calorie

L'attività fisica, in particolare quella di resistenza, fa muovere i muscoli, prelevando il combustibile dai tessuti adiposi e utilizzando l'ossigeno pompato nel sangue per bruciarlo: maggiore è la capacità dell'organismo di consumare ossigeno, minore è il quantitativo di grasso che si accumula nel corpo, soprattutto nella fascia addominale, la zona più rischiosa per le conseguenze sulla salute.