Più volume, meno calorie

12/04/2011
Ecco una lista di alimenti che, a fronte di un certo volume per la presenza di fibre e/o di acqua, hanno un contenuto calorico piuttosto basso.

(valori per etto)
Alimento Calorie Alimento Calorie
Acciughe 69 Melone 33
Albicocche 28 Patate lesse 12,5
Anguria 15 Peperoni 22
Calamari 68 Pesche 27
Carote 35 Piselli freschi 52
Cetrioli 14 Pollo 110
Cozze 84 Polpo 57
Fagioli freschi 110 Pomodori 17
Fragole 27 Sogliola 83
Gamberi 71 Vitello 92
Latte scremato 36 Kefir 59
Lattuga 19 Zucchine 11
Melanzane 18