Più volume, meno calorie

Ecco una lista di alimenti che, a fronte di un certo volume per la presenza di fibre e/o di acqua, hanno un contenuto calorico piuttosto basso.

(valori per etto)

Alimento	Calorie	Alimento	Calorie
Acciughe	69	Melone	33
Albicocche	28	Patate lesse	12,5
Anguria	15	Peperoni	22
Calamari	68	Pesche	27
Carote	35	Piselli freschi	52
Cetrioli	14	Pollo	110
Cozze	84	Polpo	57
Fagioli freschi	110	Pomodori	17
Fragole	27	Sogliola	83
Gamberi	71	Vitello	92
Latte scremato	36	Kefir	59
Lattuga	19	Zucchine	11
Melanzane	18